탈모의 정의 안드로겐성 탈모(androgenetic alopecia,AGA) : 대부분의 환자들이 겪는 흔한 탈모입니다. 유전되는 탈모이며 이로 인해 안드로젠에 과도하게 반응하게 되어 탈모를 일으킵니다. 성별에 따라 증상의 차이가 있습니다. 남성의 경우 대부분 50대에 발병합니다. 앞머리 부위부터 시작합니다. 옆통수와 뒷통수의 머리카락은 남아있을 수 있지만 증상이 심해지면 대머리가 될 수 있습니다. 여성의 경우 다른 방식으로 진행됩니다. 평균적으로 70대에 주로 발병하며 옆머리와 뒷머리부터 빠지면서 앞머리는 남아있게 됩니다. 여성 탈모는 대머리가 되는 경우는 드뭅니다. 안드로겐성 탈모는 탈모를 유발할 수 있는 dihydrotestosterone (DHT)를 억제하는 약물인 미녹시딜을 통해 치료합니다. 임..

도수치료를 받으러 갔는데 생각보다 잘 낫지는 않고, 돈은 돈대로 나가본 경험 있으신가요? 실손보험을 가지고 있으시더라도 움직임 부전 및 통증이 개선되지 않는다면 환자입장에서는 불쾌할 수 밖에 없습니다. 좋은 물리치료사, 도수치료사 가려내는 방법을 알려드리겠습니다. 효과적인 치료를 위해 체계적으로 평가를 한다 적절한 문제를 파악하기 위해서는 물리치료 평가를 해야합니다. 물리치료 평가란 환자분이 가지고 있는 기능부전이 무엇인지 정의하고 문제의 원인이 어디에 있는지 파악하는 과정입니다. 물리치료 평가를 바탕으로 치료계획이 수립되기 때문에 매우 중요한 과정으로 볼 수 있습니다. 평가를 잘 한다는 것은 환자분이 겪는 문제의 원인을 정확하게 파악한다는 뜻입니다. 문제의 원인을 알면 치료는 쉬워지겠지요? 정확한 평가..

물리치료를 받으셔본 분들 중에 '물리치료는 효과가 없다. 받을 때만 효과가 있다.' 라고 생각하시는 분들이 꽤 있을 것입니다. 특히 도수치료 중에서 치료사가 관절에 힘을 가해 관절에 '뽀각' 소리가 나며 관절이 들어가지는 치료가 있습니다. 소위 카이로프랙틱이라고 불리는 치료법입니다. 이 치료법에 대한 허와 실을 가려보고자 이 글을 작성합니다. 미국 카이로프랙터 교육과정은 8년이다. 미국 카이로프렉터는 8년이라는 기간동안 카이로프랙틱에 대해서 배웁니다. 반면 한국은 어떨까요? 한국은 제도상으로 카이로프랙틱이라는 면허가 존재하지 않습니다. 하지만 이와 비슷한 역할을 하는 물리치료사가 카이로프랙틱을 시행하고 있습니다. 물리치료사는 4년동안 물리치료와 관련된 교육을 받습니다. 일부 대학교는 카이로프랙틱 과목을 ..

비타민 D는 햇빛을 쬐었을 떄 인체에서 합성됩니다. 하지만 대부분의 한국인들이 실내에서 생활을 하기 때문에 비타민 D가 부족합니다. 적정 혈중 비타민D 용량을 20nm/ml로 두었을 때 한국인들의 80%정도가 비타민D 부족이라고 합니다. 비타민 D는 부족 시 다양한 부작용을 유발할 수 있으므로 부족하지 않을 정도로 섭취해 줄 필요성이 있습니다. 일반적으로 하루에 20분 정도 햇볕을 쬐면 비타민D가 충분히 생성된다고 합니다. 하지만 일각에서는 한국의 위도가 38도로 높다는 점, 고층 건물과 미세먼지가 햇빛을 막는다는 점, 자외선 차단제의 사용, 음식으로 비타민D를 섭취하기 어렵다는 점을 들어 비타민D를 자연적으로 보충하는 것은 매우 힘들다라고 주장합니다. 따라서 바깥 활동이 적고 비타민D가 많은 음식을 못..

비타민 메가도스(Megadose) 는 비타민을 적정 복용량보다 더 많이 복용하여 그 성분이 줄 수 있는 이점을 최대치로 끌어올리는 영양소 섭취방법입니다. 비타민은 메가도스하여도 인체에 부작용이 거의 없지만 비타민의 효과를 최대한으로 끌어올릴 수 있어서 많은 이들이 시도하고있습니다. 그중에서도 비타민C 메가도스는 피로회복 뿐만 아니라 콜라겐 생성, 상처 회복, 미백기능 등 피부건강에도 좋은 효과가 있습니다. 피부 개선 효과가 좋아 피부과에서는 매우 높은 용량의 비타민C를 처방하기도 합니다. 비타민C 메가도스를 통해 피부를 개선시키는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 비타민 C 메가도스로 얻을 수 있는 효과 앞서 말한 피부 개선의 효과 뿐만 아니라 항산화 효과로 인한 염증 개선, 면역력 증진, 신경전달물질 합성..